早期植物神经紊乱如何治疗?

　　植物神经紊乱的自我调理办法，一般来说，植物神经功用紊乱并不是一种严重的疾病，对健康的影响也不大，所以不用为此病而过度烦恼，应该学习一些能够使情绪得到放松的办法，在松懈的状态下，更加有利于紊乱的神经恢复正常功用。

　　【专家介绍】前期植物神经紊乱的自我调理办法

　　1、倾吐松懈法

　　遇到令人头痛的事情发生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心思疏泄有两种办法，一种办法是自我劝导，自我摆脱，就是换一个视点考虑能够得出一个完全新的结论。比方有一些事情从这个视点看是坏事，而从另一个视点看，有可能是功德。改换视点考虑问题就是自我摆脱的一个很好的办法。

　　2、运动松懈法

　　尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参与体育锻炼，如漫步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不只能够呼吸到新鲜空气，还能够经过各种活动来调理植物神经，达到心思愉悦的意图，使紧张的神经得到松懈。

　　3、规则松懈法

　　培育杰出的生活习惯，饮食起居有规则，不只有助于身体健康，还能培育杰出的心境。吃饭要规则，必定要吃早餐，不行暴饮暴食;喝酒要适量，不行贪杯;早睡早起，时刻要有规则;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸;早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参与一些活动。