患有抑郁症该怎么办

 　　抑郁症的致病因素很多，比如压力过大，性格本身内向，难以承受生活中的问题等。人的一生中难免遇到挫折和困难，无法正确面对和解决的人就患有了抑郁症该怎么办。其实心情压抑感到喘不过气的时候，过于担心抑郁症该怎么办也有可能加重抑郁症状。正确认识抑郁症，具有一定的相关知识，对每一个人都很重要。

　　心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。抑郁症该怎么办，这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

　　当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑抑郁症该怎么办。抑郁症的常见症状如下：

　　1.兴趣丧失、无愉快感;

　　2.精力减退或疲乏感;

　　3.精神运动性迟滞或激越;

　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感;

　　5.联想困难或自觉思考能力下降;

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　8.食欲降低或体重明显减轻;

　　9.性欲减退。

　　以上9项症状中存在4项即可作出诊断，认真考虑抑郁症该怎么办的问题。

　　抑郁症该怎么办，方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等。需要指出的是面对家人患有抑郁症该怎么办。抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。

　　您本人工作压力大，却常感到难以调节心情。或者您的家人、朋友一段时期内总是心情压抑，表现反常，遇事总往坏处想，那么您就应该对抑郁症该怎么办进行一个较为科学的了解。不要对抑郁症的危害掉以轻心，更加不要觉得患病丢人，讳疾忌医。