您当前的位置：医院首页 > 太原抑郁症哪里好 > 抑郁症怎么调节
抑郁症怎么调节
来源：太原科大失眠抑郁专科 时间：2017-11-22 09:22:58
抑郁症怎样调理?众所周知，抑郁症属于是心理障碍性疾病的一种，特别是跟着社会的不断发展，人们日子工作压力的越来越大，抑郁症的发病率也是越来越高，为了防止更大的损害和影响，我们是要对抑郁症多加注重的。那么，抑郁症怎样调理呢?临床上，调理抑郁症的办法有许多，抑郁症的饮食就是其间很重要的一个方面，快来看年吧。
1、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量一起煮成粥，即可食用。服用办法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
2、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用办法：每晚1次。有养心安神之效，可医治抑郁症、失眠等。这款粥品尝美甜美，不只可作为抑郁症的食疗办法之用，平时心境烦闷，偶有失眠也可食用
3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用办法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不只可用于抑郁症食疗，对失眠、忘掉、烦躁也有很好的改进效果。
患上了抑郁症的患者朋友们是一定要注重抑郁症的饮食调理的，俗语说的好，民以食为天，养成良好的饮食习惯，科学合理的饮食不只对身体健康有优点，并且还可以协助患者们很好的进行抑郁症的辅佐医治，期望可以引起我们的注重。
上一篇：怎样才能和抑郁症患者更好的相处 下一篇：抑郁症都有哪些常见的危害
-
抑郁症都有哪些常见的危害
抑郁症都有哪些常见的损害?许多人在患上郁闷症这种疾病后，整个人...[详情]
-
得了抑郁症身体会发出信号？
当今社会，在生活和工作的巨大压力下，有些人无法很好地释放自己的压...[详情]
