我抑郁症了怎么办

来源：太原科大失眠抑郁专科时间：2017-11-22 09:20:19

　　我抑郁症了怎么办?这个问题是当时社会上许多朋友都有遇到的一个较为扎手的问题。由于我们都知道抑郁症属于是心境障碍性疾病之一，对广阔患者朋友们的健康和心理上的困扰是非常大的，所以要我们都害怕患上了抑郁症。那我抑郁症了怎么办呢?除了抑郁症的医治外，科学合理调配抑郁症的饮食也是有一定效果的。

　　远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量一起煮成粥，即可食用。服用办法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用办法：每晚1次。有养心安神之效，可医治抑郁症、失眠等。这款粥品味美甜美，不只可作为抑郁症的食疗办法之用，平时心情烦闷，偶有失眠也可食用。

　　首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用办法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不只可用于抑郁症食疗，对失眠、忘掉、烦躁也有很好的改善效果。

　　我抑郁症了怎么办，关于这个问题我们在上述文章傍边已经向我们做了一些有关方面的介绍，我们现在是不是对抑郁症的饮食方面又多了一些了解和认识了呢，希望对广阔患者朋友们更好的进行抑郁症的医治，提前康复身体的健康而大有协助。