您当前的位置:医院首页 > 太原心理咨询专科医院哪家最好 > 夫妻吵架,千万别带着“怨气”去沟通!



夫妻吵架,千万别带着“怨气”去沟通!

来源:太原科大失眠抑郁专科    时间:2020-12-30 10:03:04

   吵架是夫妻间最常有的事,但为什么有的人越吵越亲,有的人就吵着吵着就散了呢?因为对对方有期待,而他满足不了我,所以我心里产生了怨气。我们常常会在亲密关系中把最不该托付给伴侣的托付给了他,例如我们的情绪,这种“托付”会让我们处于一种被动状态,情绪时常受到对方的影响,心里面是会很难受的,就好像被刀割伤后的伤疤反复被揭开一般。

夫妻吵架,千万别带着“怨气”去沟通!

  1、如果做不到心平气和,先别盲目沟通:

  发生矛盾之后,一定别在情绪失控的情况下去做所谓的“沟通”,因为这样的沟通会让两个人处于一种“敌对”的状态,这股怨气就像刺一样,彼此伤害,不仅解决不了问题,反而加重问题。所以,我们可以在冷静一段时间之后去与对方做沟通,但请记住千万别忘了一个前提:一定是你能确认自己是可以心平气和地与对方沟通的时候,才去交流,否则我们都是带着“怨气”的,但凡别人的话不如己意,又会引起矛盾,就会两败俱伤,伤人伤己。

  2、表达情绪感受,别指责对方:

  在沟通的过程中,还需要我们注意:表达情绪感受的时候,请千万不要去指责对方行为的对错!只用把自己的情绪感受表达出来就好,表达感受的时候也要清晰,不要模棱两可,因为每个人对一件事物的理解都是不同的,如果你不表达清楚,对方就可能误解你的意思,比如,你想买个钱包给男友,花了很多时间去挑选,但男友告诉你他的钱包还可以用,你心里觉得失落,毕竟自己花了很多时间和精力,但如果你只告诉了他你难过的情绪感受,没有讲为什么产生这种情绪的原因,他必然会不理解,为什么很小一件事你会这么难过,所以在我们表达感受的时候还需要注意表达清楚让对方知道,避免不必要的误会。在表达情绪感受时,我们可以用生动、形象的语言来描述这种感受,让对方更清楚地知道你的心情是什么样的,更能理解你。比如这样的陈述:我花了很长时间去挑选钱包,想给你换个钱包,你说你的钱包还可以用,这件事让我觉得心里有点失落、难过,这种感觉就好像不小心被针刺了一下,有点痛又有点无奈。

家长应如何应对孩子的网游问题

家长应如何应对孩子的网游问题

一旦孩子对电脑游戏着了迷,对网络冲浪成了瘾,那一般来讲就很难再靠...[详情]

如何正确引导屡出错误的孩子

如何正确引导屡出错误的孩子

电梯里,一个4岁大的孩子,两只小手抱着一瓶饮料,小心翼翼地把嘴凑到...[详情]

千万不要揭穿孩子的秘密

千万不要揭穿孩子的秘密

杰出的亲子关系对儿童早期智能的开发十分有利。然而,亲子之间的交...[详情]

孩子不合群怎么办

孩子不合群怎么办

孩子是否合群不是天然生成的,而是通过后天的学习、教育培育逐步获...[详情]

孩子学习没兴趣,如何提高学习成绩?

孩子学习没兴趣,如何提高学习成绩?

孩子学习成果不好,爱玩、贪玩,家长十分头疼。爱玩是孩子的天分,似乎...[详情]

初三孩子厌学怎么办?

初三孩子厌学怎么办?

初三学生的厌学,是令家长和学生很头疼的一件事。头疼的是,初三阶段...[详情]

夫妻吵架,千万别带着“怨气”去沟通!

夫妻吵架,千万别带着“怨气”去沟通!

吵架是夫妻间最常有的事,但为什么有的人越吵越亲,有的人就吵着吵着...[详情]

哪些性格会诱发身体疾患

哪些性格会诱发身体疾患

自身具有杰出的性情,为之不仅可以改动我们的命运,更重要的是利于...[详情]

初三孩子厌学怎么办?

初三孩子厌学怎么办?

初三学生的厌学,是令家长和学生很头疼的一件事。头疼的是,初三阶段...[详情]

家长应如何应对孩子的网游问题

家长应如何应对孩子的网游问题

一旦孩子对电脑游戏着了迷,对网络冲浪成了瘾,那一般来讲就很难再靠...[详情]

孩子学习没兴趣,如何提高学习成绩?

孩子学习没兴趣,如何提高学习成绩?

孩子学习成果不好,爱玩、贪玩,家长十分头疼。爱玩是孩子的天分,似乎...[详情]

千万不要揭穿孩子的秘密

千万不要揭穿孩子的秘密

杰出的亲子关系对儿童早期智能的开发十分有利。然而,亲子之间的交...[详情]

科大首页 | 科大简介 | 失眠治疗 | 抑郁症治疗 | 科大动态 | 科大团队 | 康复案例 | 科大地址
太原失眠_太原治抑郁症的医院

咨询电话:0351-6999992
医院地址:太原市府西街54号 煤炭大厦西侧
Copyright 2017-太原科大专注失眠抑郁
sitemap.xml sitemap.html
本站关键词:太原失眠_太原治抑郁症的医院
注:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗
的依据,就医请点击在线咨询预约专家。