生活中怎么缓解偏头痛

　　生活中怎样缓解偏头痛?偏头痛是我们日子中常见的原发性头痛，很容易重复、频频发生，不仅会影响患者睡觉质量，还会影响到患者工作，使得患者在工作中不能够正常地思考问题，是很折磨人的一个疾病。关于长期的偏头痛的患者，除了承受医师的专业的治疗外，在日子中也要了解一些缓解偏头痛的办法，那么，日子中怎样缓解偏头痛?详细介绍如下

　　生活中怎样缓解偏头痛?

　　【1】、选用穴道按摩的办法;当偏头痛发生时;患者能够坐在座位上，然后用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并渐渐擦揉天柱穴(坐落后头骨正下方凹处)，或许患者能够双眼紧锁，然后用两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，然后环绕太阳穴部位做细微的按摩大约3到5分钟。

　　【2】、选用冷敷或许热敷的办法;当偏头痛发生时，患者在你的脑门放一条热毛巾，冰袋、凉毛巾等，这样做会能缓解你偏头痛的症状，尤其是对酒后引起的偏头痛效果很好。

　　【3】、选用躺下歇息的办法;当偏头痛发生时，患者如果在条件答应的情况下，能够在安静的房间恰当歇息半个小时，或许小睡15分钟对偏头痛有必定的缓解效果，可是要留意一点，睡觉时要坚持温暖，不能待在冷的房间里睡觉。

　　以上就是日子中怎样缓解偏头痛?的相关介绍，当偏头痛发生时，患者能够选用以上的办法进行缓解，对偏头痛有必定的改进，如果无法缓解头痛的症状，要及时到医院进行检查和治疗。在这里提示偏头痛的患者，在日常日子中留意不能劳累过度，不能常常熬夜，每天能够为自己拟定有规则的作息时间，而且及时放松，恰当喝一些绿茶，听一些舒缓的歌曲，在日常饮食中恰当进食一些青花菜，菠菜，香蕉，谷类等含镁较丰厚的食物。