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多梦，又被称为噩梦，是指睡眠过程中频繁出现的不愉快或恐怖的梦境，常伴随着强烈的情感体验，如恐惧、焦虑、愤怒等。多梦不仅会干扰睡眠...[阅读全文]
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失眠一直是很多人所共同面临的问题，对于失眠患者来说，不仅会影响他们的身心健康，甚至会影响他们的日常生活，因此解决失眠是很重要的。...[阅读全文]
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在睡眠过程中，身体不停地自我修复，松果分泌褪黑素，促进人们入睡。褪黑素分泌从22点开始上升，直到凌晨2点达到顶峰，然后逐渐减少...[阅读全文]
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一个人一生中大约33%的时间是在睡眠中度过的。在睡眠过程中，每个组织、器官和粘膜都会不停地修复，以提高体力和精力。然而，许多人有...[阅读全文]
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失眠困扰着很多人，那么失眠怎么办?失眠吃什么好?让我们来看看失眠的饮食。...[阅读全文]
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抑郁症是一种常见的疾病。抑郁症患者会有很多负面情绪，会干扰人们的精神状态，对生活质量产生重大影响。虽然大多数人意识到抑郁症对...[阅读全文]
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虽然早睡早起是个好习惯，但它是基于规律科学的生物钟。如果你晚上睡得多晚，第二天总是在黎明前醒来，醒来感到背痛，精力特别不足，一天不...[阅读全文]
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充足的睡眠一直是保证健康的重要方法。现在很多人更注重健康和睡眠质量。然而，有些人对睡眠质量有误解，认为睡眠质量越多越好。事...[阅读全文]
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一个人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响人的精神状态，对人们的工作和生活都会带来不...[阅读全文]
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很多人都有这样的苦恼，不想吃安眠药但是却总是失眠，无数个夜里都是在数绵羊中度过，第二天带着一个熊猫眼就去上班了，不知道如何是好，那...[阅读全文]
太原科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位，是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地，也是华北地区精神领域发展快，专科特色突出的医院。医院自成立以来，依靠先进的诊疗技术、京沪三甲的医师队伍...[详情]
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出现失眠后的自我调养
很多人都有这样的苦恼，不想吃安眠药但是却总是失眠，无数个夜里都是...[详情]
