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在睡眠过程中，身体不停地自我修复，松果分泌褪黑素，促进人们入睡。褪黑素分泌从22点开始上升，直到凌晨2点达到顶峰，然后逐渐减少...[阅读全文]
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一个人一生中大约33%的时间是在睡眠中度过的。在睡眠过程中，每个组织、器官和粘膜都会不停地修复，以提高体力和精力。然而，许多人有...[阅读全文]
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失眠困扰着很多人，那么失眠怎么办?失眠吃什么好?让我们来看看失眠的饮食。...[阅读全文]
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抑郁症是一种常见的疾病。抑郁症患者会有很多负面情绪，会干扰人们的精神状态，对生活质量产生重大影响。虽然大多数人意识到抑郁症对...[阅读全文]
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虽然早睡早起是个好习惯，但它是基于规律科学的生物钟。如果你晚上睡得多晚，第二天总是在黎明前醒来，醒来感到背痛，精力特别不足，一天不...[阅读全文]
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充足的睡眠一直是保证健康的重要方法。现在很多人更注重健康和睡眠质量。然而，有些人对睡眠质量有误解，认为睡眠质量越多越好。事...[阅读全文]
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一个人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响人的精神状态，对人们的工作和生活都会带来不...[阅读全文]
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很多人都有这样的苦恼，不想吃安眠药但是却总是失眠，无数个夜里都是在数绵羊中度过，第二天带着一个熊猫眼就去上班了，不知道如何是好，那...[阅读全文]
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很多人都会遇见失眠的状况，可是咱们身处的环境和本身的身体素质的不一样出现不一样的失眠的症状类型。不同类型的失眠，其发生原因也...[阅读全文]
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谈到失眠，我们通常不会感到奇怪。这在我们的生活中非常普遍。许多人都经历过失眠。心理因素通常在失眠的发病中起重要作用，因此心理...[阅读全文]
太原科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位，是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地，也是华北地区精神领域发展快，专科特色突出的医院。医院自成立以来，依靠先进的诊疗技术、京沪三甲的医师队伍...[详情]
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出现失眠后的自我调养
很多人都有这样的苦恼，不想吃安眠药但是却总是失眠，无数个夜里都是...[详情]
