神经衰弱有哪些表现症状？ 如何调理神经衰弱

　　现代人由于工作、生活等压力，导致神经衰弱，神经衰弱会影响人们的生活，也会损害人们的健康，但神经衰弱很难判断，有些人会把神经衰弱当作暂时的烦躁，所以需要知道神经衰弱的具体表现。

　　神经衰弱的症状是什么?

　　1.睡眠障碍

　　神经衰弱最明显的表现就是睡眠过程中会有一定的障碍，晚上经常会出现失眠的症状。即使睡着了，也经常做梦，容易醒来。而且白天会累，总会打瞌睡。

　　2.不耐烦。

　　神经衰弱的人一般情绪急躁，遇到事情会兴奋，容易生气。有的患有精神衰弱，还可能出现抑郁、悲伤等负面情绪，尤其是遇到困难时，容易崩溃，甚至严重抑郁。

　　3.长期失眠

　　如果长期处于精神衰弱状态，大脑皮层会受到影响，晚上容易兴奋，会导致睡眠质量差或难以入睡，形成长期失眠，对身体危害极大。

　　4.紧张疼痛

　　精神衰弱的部分原因是精神过于紧张，导致头痛。紧张的疼痛不仅仅是头部、背部和四肢。

　　5.生理障碍

　　精神衰弱的人通常有一定的生理障碍，尤其是女性，经常伴有月经不调的症状，平时容易胸闷出汗。

　　如何调节神经衰弱?

　　食疗

　　鱼可以治疗神经衰弱，尤其是鱼头、核桃和鸡肉，对治疗神经衰弱也很有效。羊心也是一种很有营养的食物，不仅能益气补血，还能改善失眠症状。

　　艾灸

　　艾灸的使用也可以缓解人的精神衰弱，疏通身体的气血，但必要时找到正确的穴位，艾灸可以缓解精神衰弱的症状。

　　娱乐放松

　　神经衰弱的一个原因是精神紧张。通常需要更多的娱乐活动来放松，你可以选择一些更舒缓的音乐，睡觉前听，通常更多的活动。旅行，放松心态。

　　神经衰弱主要是由于正常的心态不好，因此，学会缓解压力，放松，保持良好的心态，确保健康的心理是健康身体的前提。