神经官能症的营养疗法

　　一些病况较轻、不影响日子的神经官能症患者平常经过饮食来调理，可是如果病况较重，就一定要就医治疗。食疗办法如下

　　猴头菇鸡肉汤

　　[ 用料 ] 鸡肉 300 克，猴头菇 100 克。

　　[ 制造 ] 鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。

　　[ 成效 ] 鸡肉含丰厚蛋白质，味道鲜美，易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。

　　红枣枸杞煮鸡蛋

　　[ 用料 ] 红枣 7 枚，枸杞子 20 克，鸡蛋 2 个。

　　[ 制造 ] 三者同煮，蛋熟去壳再煮顷刻，吃蛋喝汤，接连服用。

　　[ 成效 ] 健脑益智，合适失眠、健忘者食用。

　　桑椹汁

　　[ 用料 ] 鲜桑椹 1000 克，糖适量。

　　[ 制造 ] 水煎 30 分钟取出煎液，再加水适量，共取出 2 次煎汁，混合起来，再用小火熬至浓稠，加糖适量，煮沸，待冷却后装瓶备用。每天迟早各 1 次，每次 l 汤匙，温开水冲服。

　　[ 成效 ] 调理神经，安神健脑。

　　豆豉炒猪心

　　[ 用料 ] 猪心一个，豆豉 20 克，调料适量。

　　[ 制造 ] ① 将猪心洗净，切片备用。② 将豆豉入锅，参加清水煮约 20 分钟，再参加猪心，待猪心熟时捞出，参加调料拌匀即可食用。

　　[ 成效 ] 补心安神。适于汗水缺乏，心神失养、惊悸忧烦等症。

　　养分产品调度主张：

　　■3 倍用量： 维生素 c b族维生素

　　■2 倍用量： 角鲨烯 蜂王浆 螺旋藻

　　■1 倍用量： 蛋白质粉

　　维生素 c：抗氧化，参加胆固醇的代谢，协助脂肪分化，改进血液循环，维护血管健康，增强免疫力。

　　角鲨烯：净化血液，改进循环，进步大脑细胞的活力。

　　蛋白质粉：增强机体的免疫力，修正受损的组织。

　　蜂王浆：调理各种神经系统正常运转，延年益寿。

　　螺旋藻：下降人体所含的胆固醇量，调理血脂，改变酸性体质。

　　b 族维生素：是糖类脂肪蛋白质代谢所需求的重要的酵素，防止高同型半胱胺酸血症，维护神经系统的正常性。