焦虑症的人需要懂的事情，你了解了多少？

　　当我们有焦虑情绪时，我们应该善于与他人交谈。不要让焦虑情绪一直留在我们自己的心里。这只会导致越来越强的焦虑情绪和焦虑症的出现。然而，焦虑症患者本身通常找不到自己的疾病。要确定是否有焦虑症，我们需要去专业医院进行诊断。

　　1.如何诊断焦虑症?

　　焦虑症的全称是焦虑症神经症，伴有反复和持续的焦虑症.恐惧.担忧.植物神经紊乱等症状和精神障碍。

　　焦虑症的诊断标准：它是一种以焦虑为主的神经症。它主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑。焦虑症的焦虑症状是原发性的，继发于高血压.冠心病.焦虑综合征应诊断为甲状腺机能亢进等躯体疾病的焦虑。其他精神病理状态，如幻觉.妄想.强迫症.疑病症.忧郁症.伴有焦虑症，如恐惧症，不应诊断为焦虑症。

　　2.是什么引起了焦虑症?

　　虽然身体疾病或生物功能问题不会引起焦虑，但在一些罕见的情况下，患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的，例如甲状腺机能亢进.肾上腺肿瘤。此外，许多研究人员试图发现焦虑症患者的中枢神经系统，特别是一些递质，是焦虑症的罪魁祸首。

　　在焦虑症状的形成中，认知过程，或者你的思维，起着极其重要的作用。

　　研究发现，抑郁症患者比普通人更倾向于模棱两可.即使是良性事件也被解释为危机的前兆。他们更倾向于觉得坏事会落在他们身上，他们更倾向于觉得自己在等待失败，他们更倾向于低估自己对负面事件的控制。

　　还需要注意的是，根据研究，当一个人在舒适的环境中很长一段时间，所以突然变化，更有可能患有焦虑，值得一提的是，父母必须注意，通常应该磨练他们的孩子，让他们有独立的意识，以避免他们走出社会，患有焦虑。

　　精神症状指的是一种担忧.恐惧和焦虑的内心感受伴随着紧张。身体症状伴有自主神经系统功能亢进症状，如心悸.气短.胸闷.口干.流汗.肌肉紧张性震颤.面部颤抖或潮红.苍白等。

　　临床症状：

　　情绪体验主要表现为焦虑.自主神经功能障碍和运动不安。急性焦虑在临床上很常见.慢性焦虑、社交焦虑等。

　　1.急性焦虑(惊恐发作)

　　表现为反复出现.忽然发作.不可预测.强烈的恐惧感，一般持续5~20min，很少超出lh。伴有濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能障碍：

　　①心脏症状：胸痛.心跳过速.心跳不规则;

　　②呼吸道症状：呼吸不畅，甚至窒息;

　　③神经系统症状：头痛.眩晕.昏厥和感觉异常。

　　2.慢性焦虑(广泛焦虑)

　　它是焦虑症最常见的表现，表现为泛化或持续的焦虑，如过度担心.紧张.恐惧等。伴有自主神经功能障碍(口干(.流汗.心悸.气急.尿频.尿急等。)，以及运动不安的症状(轻度震颤(.坐卧不宁等)。病人经常睡不着觉.多梦易惊醒。

　　3.社交焦虑障碍

　　临床症状多种多样，从害羞到与人交往.害羞.紧张;严重重的情况下，他们害怕被检查，害怕看着别人，害怕做出尴尬的行为，甚至感到羞愧，避免社交;会导致社会隔离。

　　这个社会非常焦虑，社会上的人也非常焦虑……那你知道焦虑的人需要知道什么吗?

　　1.焦虑症状不仅体现在心理上，还体现在你的身体上。

　　焦虑可能会对你的身体产生许多不良反应，从而影响你的生活，比如头痛.失眠.肌肉疼痛.恐慌等等。

　　2.心理症状中的焦虑也会使人虚弱。

　　焦虑是一种你可能看不到的看不见的无形疾病，但你可以真正发现它。当你想解决你的焦虑时，只有你自己才能注意到这些问题。如果你想知道你是否有这些问题，你可以试的想法.你的选择.你的人际关系.寻找自己等等。有时候，体重增加，也会让人感到焦虑。

　　3.焦虑症有几种不同的类型，甚至同样的焦虑症也可能以不同的方式反映出来。

　　最常见的焦虑症是广泛性焦虑症，主要症状为慢性焦虑症.非理性地担心日常事务;还有社交焦虑。主要症状包括对社会状况和他人的恐惧，过度担心与他人接触;还有恐慌症，主要症状是突然的.反复发作的非理性恐惧，伴有强烈的心理恐惧和心理不适。

　　所有这些都表明，即使是患有同样焦虑症的人也会有不同的症状，所以不要试图理解这些人正在经历什么。焦虑症不能通过症状来判断。

　　4.我们经常在出门前最后一分钟取消外出计划，不是因为我们是混蛋，而是因为有一天突然出现焦虑症，所以不想离开家。

　　我们花时间远离工作/朋友/责任并不意味着我们不喜欢社会……这只是表明我们有时需要休息。

　　5.冥想和一些放松技巧并不适合所有人。

　　虽然这些技巧有时有助于缓解焦虑症状，但这些技巧并不能治愈疾病，对于一些人的焦虑症可能没有那么好的效果。

　　6.很难找到一个既有效又在医疗保险范围内的治疗师，所以很多人放弃了帮助。

　　尽管心理健康很重要，但是大多数治疗师都不在医疗保险的指定范围内，这使得很多人不得不放弃治疗焦虑症。

　　7.许多患有焦虑症的人也患有抑郁症。

　　焦虑和抑郁都是令人头痛的问题。当与其中一个作斗争时，它通常会导致另一个。超过一半被诊断患有抑郁症的人也患有焦虑症。

　　8.要求我们做一些可能会让我们紧张的事情，实际上会让我们感到安全。

　　例如，如果你问我最喜欢的碳酸饮料是什么，或者你想让我制定一个准确的工作计划，我会非常高兴，因为不确定性和开放性问题会加剧我的焦虑。因此，你提供的这些无关紧要的细节实际上对我们很有帮助。

　　9.焦虑会使我们处理人际关系问题完全不理性，所以，如果有时我们表达过多的疑虑，请不要放在心上。

　　焦虑意味着如果我的朋友想邀请我去看电影，我会有很多问题，然后思考很多事情。所以如果你真的想问我，请提醒我，这对你来说可能只是一件小事，但对我来说很重要。

　　10.有时，焦虑不需要任何理由。

　　焦虑症的发作有明确的原因(例如，面试).考试，或分手)，或者可能是凭空发生的，焦虑意味着你可能无法理解为什么会有这种感觉。

　　11.患有焦虑症不会使你虚弱，也不会使你受到伤害。

　　焦虑症或其他精神疾病不会让你比任何人都好“少”所以希望大家能正确对待。