心理焦虑，压力过大会有哪些危害？

 　　十分之九的人对自己的生活不满意，并适当地承受一些压力，这不仅能激发人的潜能和创造力，还能锻炼人的能力和意志。然而，凡事都有两面性，压力也不例外。能把压力转化为力量的人是聪明人，但不能从压力中解脱出来的人只会受到精神和身体上的打击，从而危及他们的身心健康。

　　过度的心理压力会造成什么危害?

　　一、过多的压力很容易导致消极悲观

　　长期的压力会导致一些心理素质差的人产生强烈的挫折感。此外，当人们身心疲惫时，他们会失去竞争的勇气和把事情做好的信心，从而引起莫名的烦恼和愤怒、抱怨和担忧。许多人甚至有自杀的想法或自杀。

　　二、过度的压力很容易导致饮食失调

　　承受更大压力的人倾向于折磨自己。他们会尽力购物、消费、暴饮暴食和过量饮酒。有些人还表现出厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐。

　　三、压力过大会导致免疫力下降

　　现代医学研究发现，人们的情绪状态和身体的免疫系统之间有一种特殊的关系。长期的压力会对身体的免疫系统产生负面影响。人们会出现各种症状，如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢无力、腰酸腿痛、性功能障碍等其他症状。对女性来说，它还会导致月经不调、痛经、肤色黝黑、黑斑等。

　　四、压力过大会导致阴阳失衡和许多疾病

　　长期的压力很容易导致阴阳失衡。当情绪失控时，人体的内脏功能就会受到损害，情绪疾病就会出现，如失眠、焦虑、抑郁等。

　　中医认为生命的真正意义在于维持生理和心理的平衡，即“阴阳是秘密，精神甚至”。因此，为了我们的健康，我们必须注意及时缓解我们的不良情绪，适当释放我们的心理压力，为我们的幸福生活创造良好的氛围。