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心理焦虑,压力过大会有哪些危害?

来源:太原科大失眠抑郁专科    时间:2020-04-15 10:00:40

   十分之九的人对自己的生活不满意,并适当地承受一些压力,这不仅能激发人的潜能和创造力,还能锻炼人的能力和意志。然而,凡事都有两面性,压力也不例外。能把压力转化为力量的人是聪明人,但不能从压力中解脱出来的人只会受到精神和身体上的打击,从而危及他们的身心健康。

太原失眠

  过度的心理压力会造成什么危害?

  一、过多的压力很容易导致消极悲观

  长期的压力会导致一些心理素质差的人产生强烈的挫折感。此外,当人们身心疲惫时,他们会失去竞争的勇气和把事情做好的信心,从而引起莫名的烦恼和愤怒、抱怨和担忧。许多人甚至有自杀的想法或自杀。

  二、过度的压力很容易导致饮食失调

  承受更大压力的人倾向于折磨自己。他们会尽力购物、消费、暴饮暴食和过量饮酒。有些人还表现出厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐。

  三、压力过大会导致免疫力下降

  现代医学研究发现,人们的情绪状态和身体的免疫系统之间有一种特殊的关系。长期的压力会对身体的免疫系统产生负面影响。人们会出现各种症状,如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状,以及心悸、胸闷、四肢无力、腰酸腿痛、性功能障碍等其他症状。对女性来说,它还会导致月经不调、痛经、肤色黝黑、黑斑等。

  四、压力过大会导致阴阳失衡和许多疾病

  长期的压力很容易导致阴阳失衡。当情绪失控时,人体的内脏功能就会受到损害,情绪疾病就会出现,如失眠、焦虑、抑郁等。

  中医认为生命的真正意义在于维持生理和心理的平衡,即“阴阳是秘密,精神甚至”。因此,为了我们的健康,我们必须注意及时缓解我们的不良情绪,适当释放我们的心理压力,为我们的幸福生活创造良好的氛围。

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