焦虑症怎么治疗

　　焦虑症能自愈吗?有不少人对此类问题感到困惑，其实病情较轻的焦虑症患者是能够经过自我调节取得康复的。焦虑症虽说是一种常见的心思疾病，但是在现实生活中仍是有很多人对焦虑症缺少了解，因为缺少对焦虑症的了解，就很容易延误最佳的医治时机，因此达不到康复的效果，下面小编就为我们介绍几种医治方法。

　　焦虑症的医治办法

　　1 精神分析医治

　　因为精神分析学把焦虑症的原因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析医治，就是协助患者领会他们的内涵心思冲突的本源。

　　2 看淡他人对你的点评

　　专家认为人的焦虑与他人给你的点评有关。想想你为什么而焦虑?上班的时候是不是感觉到一点严重，因为你不想被老板和搭档点评为懒散的、没礼貌的。你期望自己在他人的心中是完美的。正因为这种期望使得我们惧怕给他人留下坏形象。当你意识到自己在为他人的评论而焦虑的时候，你要学会和自己对话。

　　3 认知行为医治

　　如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的联系，那么医师就会运用“放松训练”来下降病人的总体严重水平。别的，因为焦虑症患者常常表现出无助感，所以医治者会协助患者经过学习有用的技巧(比如，交际技术，直言技术)，来提高患者面临各种情境的决心。